Tule liikkumaan kanssamme yhdessä ja turvallisesti: Voimaa vanhuuteen –näytetunnit 10:30 ja 11:30

Voimaa vanhuuteen on terveysliikuntaa ikäihmisille. Puolen tunnin näytetunti keskittyy ihmisen toimintakyvyn edistämiseen, tasapainoon ja kaatumisten ehkäisemiseen. Liikunnalla on suotuisia vaikutuksia ikäihmisten terveyteen sekä toiminta- ja liikkumiskykyyn. Lisäksi liikunta vaikuttaa myös mielialaan, muistiin ja arjessa jaksamiseen. Liikunta on keskeisessä roolissa, kun halutaan tukea ikäihmisten itsenäistä selviytymistä ja elämänlaatua. Yhdessä liikkuen korostuvat erityisesti myös liikunnan sosiaaliset vaikutukset. Sinua ohjaa koulutettu Voimaa vanhuuteen-ohjaaja Satu Isolehto.

Liikunnanohjaajat opastavat kuntosalilla kuntosalilaitteiden käyttöä.

Kahvi- & pullatarjoilu. Tapahtuma on maksuton.

Paikalla ohjaamassa ja avustamassa kunnan senioriohjaaja Saija Kelahaara, kunnan liikuntapalvelut Elina Kämppi &Toni Klang sekä Kärkölän kuntosalilta Sanna Tirkkonen, Satu Isolehto ja Tanja Varjovirta Laaksonen