Vauhdikkaita ja koko kehoa kuormittavia harjoituksia työikäisille. Hinta 2 €/ kerta, maksu käteisellä. Voit halutessasi ottaa mukaan oman alustan.

Säävaraus (peruuntumiset ilmoitetaan Kärkölän liikunnan Facebook-sivulla).

Lisätiedot: ohjaaja Elina Kämppi, elina.kamppi(a)karkola.fi, 044 770 2010

Ulkotreenien teemat – syksy 2021

• 5.10. Core – Keskivartalo kuntoon
• 12.10. Juoksijan lihaskunto – Juoksua ja lenkkeilyä   tukevia lihaskuntoliikkeitä
• 19.10. Räjähtävä voima – Hyppyjä, spurtteja ja hikeä
• 26.10. Syyslomatauko
• 2.11. HIIT – Tehokasta sykkeennostoa